Estrés. Consejos para evitarlo y tener una vida plena

MAS FILOSOFIA Y MENOS ESTRES…

Prof. Fernanda Reynoso

Con esta frase,  la disertante Fernanda Reynoso nos presentó las bases fundamentales para vivir sin estres. En un mundo donde impera un estado de gran tensión nerviosa originada por el exceso de trabajo, las aspiraciones no satisfechas, la ansiedad, etc.  presentó la propuesta de Nueva Acropolis:  

MAS FILOSOFIA porque:

  • Ayuda a vivir en armonía con el entorno
  • Enseña a comprender y a elegir
  • Enseña a profundizar, a dar direccionalidad
  • Otorga seguridad
  • Ayuda a manejar el tiempo. Entre otras cosas.

Nueva Acrópolis realiza una entrega de donaciones para Hogar E. Maradona y San Pablo

Comenzar así da gusto

Claro que da  gusto comenzar como uno  planea los objetivos, y ni que hablar si las expectativas se ven superadas, aunque a decir verdad nunca dudamos de lo que juntos podemos lograr. Pero comenzar el año entregando: casi 400 prendas al Hogar Esteban Maradona y 189 prendas, 125 útiles y 38 juguetes al Hogar San Pablo habla de no nos hemos relajado, o nos relajamos en el gusto de seguir colaborando ¡nada mejor!

Para un noticiero: en estos días las buenas acciones no se fueron de vacaciones

Egipto. Medicina, muerte y momificación

El pasado sábado 16 de enero se llevó acabo el seminario de “Egipto. Medicina, muerte y momificación” a cargo del Dr. Gustavo Porras.

 

Seminario de Egipto

Prof. Gustavo Porras

 

El seminario estuvo acompañado de la proyección de imágenes entre las cuales se exibieron las de papiros encontrados, habló del sistema de medicina en egipto, mostrando una medicina madura y muy evolucionada desde las primeras dinastías. Era una medicina muy humana uniendo elementos científicos, religiosos y mágicos. Existía todo un Código Moral y Humano, que el médico debía ejercer. La enfermedad se consideraba el fracaso de la medicina pero era la oportunidad de recuperar la armonía y el equilibrio.

 

 

Habló del sentido de la momificación y la finalidad de la muerte, permitiendo entender la misma como parte de la vida.  

Café Filosófico: El miedo a la Inseguridad

Continuando con las actividades culturales 2010, el Sábado 06 de Enero a las 21:30 hs se llevó a cabo el Café Filosófico titulado: El miedo a la inseguridad.

Café Filosófico

Los participantes intercambian opiniones mientras beben y comen algo

Estos café son excelentes oportunidades de debate, donde todos los asistentes tienen la posibilidad de intercambiar opiniones, en un ambiente cómodo y distendido, intentando así encontrar respuestas a temas filosóficos y de actualidad.

La actividad contó con 15 asistentes y estuvo moderada por el director de Nueva Acrópolis Argentina, Prof. Omar Restom, quien condujo este interesantísimo debate sobre un problema muy actual para los argentinos, pudiendo encontrar entre todos algunas claves que nos permitieron entender el problema y vislumbrar el camino para su solución.

Conferencia: ¿Cómo dominar nuestras emociones?

Este Sábado 06 de Enero iniciamos las actividades culturales del año 2010, inaugurando también el ciclo de actividades ”Verano para cultivarse“, con la conferencia titulada”¿Cómo dominar nuestras emociones?”.

Foto de la Conferencia

El Prof. Roberto Pato explicando la visión milenaria del Ser Humano

El Prof. Roberto Pato, quien estuvo a cargo de la conferencia, nos introdujo en este mundo tan variado de las nuestras emociones, mostrándonos de qué forma muchas veces somos víctimas de las mismas, nublándonos por completo la razón. En una exposición clara y directa el orador mostró las herramientas y caminos con que contamos para tomar el control de nosotros mismos, pudiendo dirigir nuestros pensamientos y acciones, y teniendo una vivencia emocional más intensa, y a su vez, controlada.

El evento contó con 43 asistentes, quienes disfrutaron la actividad y se llevaron una gran enseñanza.

La cita queda pendiente para la semana próxima con el Seminario: “Egipto. Medicina, muerte y momificación” a cargo del Dr. Gustavo Porras.

Calzados para todos

 Un grupo de Voluntarios de Nueva Acrópolis está desarrollando

Fabricando alpargatas

Uno de los jóvenes voluntarios cortando las suelas de las alpargatas

un proyecto maravilloso:

Fabricar alpargatas para los niños de varias escuelas Rurales del interior de nuestro país.

A partir de tomar conciencia de la situación por la que pasan miles de personas en nuestro país, en el seno de Nueva Acrópolis surgió la idea de fabricar alpargatas para los niños que no cuentan con la posibilidad de tener un calzado en buen estado. Luego de las primeras jornadas de trabajo ya eran más de 20 las personas que alternativamente colaboran en este proyecto.

La semana próxima se realizará el primer envío de 60 pares, y otros 50 están por terminarse.

Juegos, Educación y Valores

Nueva Acrópolis: Jornada en Hogar Alborada

Carrera de monos mirikiná

Entre sapos y Timbóes

Continuando con nuestras visitas a los Hogares de chicos – este es nuestro tercer año- y para concluir e integrar todas las actividades del 2009, la campaña sobre Naturaleza y la campaña sobre actividades deportivas, es que nos dirijimos entusiasmados al Hogar la Alborada a visitar a nuestros viejos conocidos.

Como es habitual, al momento de los saludos y abrazos sigueron los juegos programados para incorporar a partir de lo lúdico conceptos y pautas que ya habián sido vistas durante el año.

Y como nosotros tenemos alma de niños, y sabemos,  a los chicos les cuesta esperar… a los juegos señores:

El juego del sapito y sus variantes tenía como objetivo fomentar el  trabajo en equipo implementando los conocimientos sobre la naturaleza, así los chicos en grupos se convirtierón en monos, canguros, sapos saltando sobre camalotes y ciempiés, ganando todos en risas y agilidad.

Haciendo jabón con frutos nativos

Experimento timbó

¿Experimento qué? Nos decián los chicos. Timbó o sea árbol grandotote de nuestro amplio litoral. ¿y por qué experimento? Ahora van a ver. La idea era experimentar con nuestra naturaleza, aprender prácticas que utilizaban nuestros pueblos originarios –o sea tomar el fruto del timbó partirlo en pedacitos, poner uno en un frasco con agua y…sorpresa: jabón-, además buena estuvo la leyenda del timbó o “oreja de negro” por su fruto parecido a un oido. Y mejor estuvo cuando al final plantamos un hermoso ejemplor para que la pacha “nos pueda escuchar a través de sus oídos colgantes” ¡que tal!

Cada cuál en su ambiente

¡Esta estuvo buena! para profundizar los conocimientos de todos en nuestro diferentes ambientes y sus animalillos característicos. A ver juguemos: sapo con laguna, muy bien; Coipo con…con? pantano, sí, sí, sí;  haber esta ñandú con? No sabemos, bueno les digo con pastizal… y así jugando reconocimos a los animalitos que comparten ambiente y en que tipo de lugar ellos viven. Ah! Y encima los representamos ¡qué tal!

Y qué decir la pasamos bárbaro, comunicándonos,aprendiendo todos, charlando, comiendo juntos, en fin terminando un año redondito como esa pelota que pique a pique se perdía por ahí. Y volveremos, como decía el tango, si nunca nos fuímos… hasta la próxima.

Plantación de árbol nativo Timbó

Jornada de educación en Valores en Hogar MAMA

Los chicos con su certificado por haber puesto en práctica la solidaridad ayudando a escuelas rurales del interior

Los chicos con su certificado por haber puesto en práctica la solidaridad ayudando a escuelas rurales del interior

Un grupo de Voluntarios de Nueva Acrópolis realizó una jornada de Educación en Valores con los chicos del Hogar MAMA
Visita al Hogar MAMA

El domingo 15 de Noviembre fuimos al hogar MAMA en Villla Ballester. Los chicos nos recibieron medios dormidos, pero como siempre muy erntusiasmados.

Lo primero que hicimos fue una carrera en equipo para trabajar el valor del compañerismo. Cada equipo estaba integrado por algunos de los voluntarios y los chicos, que debían avanzar pasandose de cartón en cartón. El juego resulto un éxito a pesar de algunos divertidos porrazos.

Luego, conservando los mismos equipos, representamos una situacion cotidiana, en donde se refleja un valor que vimos durante el año. El objetivo era que el resto de los equipos deduzcan de que valor se trataba, trabajando la creatividad y la memoria de lo ya aprendido.

Para agotar las energias que nos quedaban, dimos rienda suelta al partido de futbol, para poder encarar la ultima actividad ya mas tranquilos, luego de muchas corridas.

El cierre fue con los mismos equipos .

El juego consistia en que todos se paraban encima de un afiche y debían darlo vuelta sin tocar el piso.

Para sorpresa de los voluntarios, los chicos lo hicieron al toque! Como siempre, fueron muy ingeniosos.

Antes de irnos, recordamos la campaña que logramos llevar acabo junto a ellos. En la misma habiamos confeccionado unas cartucheras para las escuelas rurales del Chaco, y a modo de reconocimiento por el compromiso y la alegria con que lo hicieron, les entregamos un certificado escrito por su colaboracion a cada uno.

Seminario de Tai Chi

Seminiario Intensivo teórico-práctico

Seminario de Tai Chi

Seminario de Tai Chi

Beneficios:

  • Reduce el stress
  • Disminuye la ansiedad
  • Mejora la concentración y la memoria
  • Desarrolla la coordinación
  • Reestablece el equilibrio energético
  • Aumenta la movilidad de las articulaciones
  • Mejora la circulación sanguínea aliviando el trabajo del corazón
  • Combate la hipertensión
  • Beneficia los procesos digestivos y ayuda a la normalización intestinal
  • Fortalece las piernas y mejora el tono muscular
  • Mejora el equilibrio, contribuyendo a evitar caídas
  • Mejora la capacidad respiratoria
  • Recupera el vigor
  • Incrementa la defensa contra las enfermedades

Técnicas a desarrollar: Forma simplificada de 24 movimientos

El Seminario comenzará con una breve presentación de los conceptos teóricos básicos sobre energía, tipo de respiración, movimientos, etc.

Luego de una breve meditación con el fin de lograr concentración se realizarán ejercicios de precalentamiento suaves y finalmente algunos ejercicios de Chi Kung orientados a lo terapéutico, para comenzar con los movimientos propios de la forma 24 de Tai Chi.

Este seminario está orientado a todas aquellas personas desde 15 a más de 80 años de edad que quieran experimentar el Tai Chi como una nueva opción de actividades para mejorar o mantener su calidad de vida.

A cargo de: Adriana Vellegal

  • Directora Nacional del Instituto Bodhidharma de Argentina 2º Dan en Nei Kung (Arte Marcial Filosófico), Instructora de I Ai Do y Chi Kung, Instructora y directora técnica de Tai Chi, quien desde hace más 18 años se ha dedicado a investigar la filosofía de las Artes Marciales, sus principios psico-físicos y filosóficos, para ello a realizado viajes a Brasil, donde se encuentra la Sede Mundial del Instituto Bodhidharma, a Chile, a Uruguay y aquí mismo en Argentina donde se han dado seminarios y cursos intensivos para la formación de Instructores, ha participado de innumerables seminarios y clases de formación práctica y filosófica.

Fecha: Sábado 31 de Octubre de 2009

Horario: de 10 a 13 hs.

Seminario de Tai Chi

Nuestro Patrimonio Natural

El domingo 4 de octubre fuimos al Hogar Alborada a continuar con el proyecto sobre naturaleza y medio ambiente.

Algunos nos recibieron medios dormidos y otros con muchas ganas de jugar. Empezamos con una actividad muy movida para aprender sobre las redes tróficas, o sea, quien se come a quien! A cada chico y voluntario le tocó un papelito con un animal o planta, y a la cuenta de tres el predador debía correr a la presa. Algunos se salvaron, a otros nos atraparon!

Después, a cada uno le toco un cartelito con un elemento de la naturaleza y su descripción, y en el centro de la ronda cada chico representó lo que le había tocado, y todos unidos creamos el ecosistema. Estaba el lagarto, el aguilucho, el ceibo, el viento y el clavel del aire. Por unos minutos, tuvimos un ambiente natural en el hogar!

Por último, y para aprender sobre los buenos hábitos, jugamos una carrera para ver que equipo llenaba antes una botella con agua. Para sorpresa de todos, la botella estaba llena de basura, que ensució al agua. Entonces… ¿Qué pasaría si toda el agua del planeta estuviera contaminada? ¿Qué podemos hacer para cuidar el agua?